嗓子疼是指咽喉部位泛起疼痛或不适感，可能是由于伤风、太过用声、喉部炎症或其他缘故原由引起的。为了快速缓解喉咙痛，以下是一些适用方式：
多喝温水：喉咙干燥可能加重疼痛，喝温水有助于保持喉咙湿润。
漱口盐水：向一杯温水中加入适量食盐，用盐水举行漱口可以削减喉咙炎症。
使用喉咙喷雾：选择药房购置适合的喉咙喷雾，喷雾剂能够直接作用于疼痛部位，缓解喉咙不适感。
多休息：休息可以辅助身体自愈，减轻喉咙的压力，加速康复。
制止刺激性食物：喉咙疼痛时代，应只管制止吃辛辣、热气或粗拙食物，以免刺激喉咙。
适当喉部保暖：若是喉咙疼痛是由于严寒引起的，可适当使用围巾等物品护卫喉部。
喉咙推拿：用手指轻轻推拿喉部，可以促进血液循环，缓解疼痛。
若是喉咙疼痛延续时间较长或症状加重，建议实时就医，以确诊病因并获取专业治疗方案。
