你是否曾因为某些事情感到沮丧、烦躁？如何让自己保持乐观积极的情绪，让自己走出低谷？首先，要深入了解自己为什么会感到沮丧，找到解决的方法。
其次，要培养自己的个人爱好，这有助于你的身体和心理健康。参加自己喜欢的运动、阅读、旅行或是获得一项新技能等等。
第三，要学会调整自己的心态，虽然不能改变发生的事情，但可以控制自己对事情产生的反应。保持良好的心态，会有助于你更好地面对人生的挑战。
第四，保持社交生活。和朋友聚会、交流，可以缓解你的负面情绪和压力。
最后，记得经常给自己点赞。给自己肯定，别人才会肯定你，从而带来更多的自信和能量。
